Tag et billede af ethvert program PRO
Billede, screenshot, PDF eller indsat tekst bliver til en færdig rutine på få sekunder. Forhåndsvisningen er gratis.
Automatisk progressiv overbelastning
Ram dine reps. Vi lægger vægten på.
WLog er træningsdagbogen, der planlægger din næste træning for dig. Log sæt på sekunder — på din iPhone eller direkte fra dit Apple Watch.
- Gratis at hente
- Ingen reklamer
- Ingen konto nødvendig
- 1.158 øvelser, 1.067 demovideoer
- Offline virker uden dækning
- Gratis Apple Watch-app
- 36 sprog
- 10.000+ downloads
Sådan virker det
Ram 3 × 5. Se, hvad der sker.
Gennemfør alle sæt, og WLog sætter vægten op til næste gang — med den stigning, du vælger for hver øvelse. Kommer du til kort, holder den vægten eller går ned. Ingen regneark, ingen hovedregning.
Back Squat
3 sæt × 5 reps
I dag Næste træning
Tryk på hvert sæt, når du er færdig med det
Næste træning: 102.5 kg
Alt, hvad en løfter har brug for
Lavet til gymmet, ikke til sofaen.
Log fra håndleddet
Start træninger, kryds sæt af, og brug hviletimeren på Apple Watch. Gratis.
Fremgang på autopilot
Din egen stigning pr. øvelse og automatisk deload, når et løft går i stå.
Alle sættyper
Opvarmningssæt, dropsæt, pausereps, supersæt og sæt til failure. RPE og RIR er indbygget.
Se skiverne PRO
Skivefordeling for hver vægt på stangen plus opvarmningssæt med ét tryk.
Beviset på, at du er blevet stærkere PRO
Hele din PR-historik, styrkeniveauer og et heatmap over din muskelbelastning.
1.158 øvelser
1.067 demovideoer indbygget i appen, så de afspilles offline.
Rigtige anmeldelser
Ord for ord, direkte fra butikkerne.
Uredigerede anmeldelser fra App Store og Google Play. Oversættelser er markeret.
-
“Spor yapanlar için mükemmel uygulama. Hareketlerin nasıl yapıldığını göstermesi ve kaç kg yaptığımızı kaydetmesi mükemmel. Tavsiye ediyorum.”
Oversat fra tyrkisk “En perfekt app til alle, der træner. Det er perfekt, at den viser, hvordan øvelserne udføres, og gemmer, hvor mange kilo vi løftede. Jeg kan anbefale den.”
fitaydın App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Tam anlamı ile harika hem amatör hemse profesyoneller için”
Oversat fra tyrkisk “Virkelig fantastisk, både for amatører og professionelle.”
nkaano App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Gerçekten de çok uzun aramalar sonrasında bulduğum çok iyi bir program. Şiddetle tavsiye ederim işinizi basit ama etkili bir şekilde görecektir. Zaten öyle de olmalı zira antreman yaparken yaz çiz fazla uğraşmamak gerekiyor. …”
Oversat fra tyrkisk “Et virkelig godt program, som jeg fandt efter meget lang tids søgen. Kan varmt anbefales – det gør arbejdet enkelt, men effektivt. Sådan skal det også være, for når man træner, skal man ikke bøvle med at skrive ting ned. …”
Jimo10 App Store 🇹🇷 · 2022 -
“Güzel uygulama olmuş bir çok şey düşünülmüş. 5-6 yıllık uygulamam emekli olunca geçiş yaptım. …”
Oversat fra tyrkisk “Det er blevet en god app, der er tænkt på mange ting. Jeg skiftede, da den app, jeg havde brugt i 5-6 år, blev lukket. …”
deox__ App Store 🇹🇷 · 2024 -
“İt's wonderful application , i like that because very easy to use .”
Ekrem A. Google Play · 2022 -
“Spora yeni başlayan Lara göre iyi”
Oversat fra tyrkisk “God til folk, der lige er startet med at træne.”
Harun A. Google Play · 2023 -
“Kullandığım en iyi program”
Oversat fra tyrkisk “Det bedste program, jeg har brugt.”
Ahmet Google Play · 2022
Aktivt udviklet
Du spørger. Vi leverer.
WLog bygges af en uafhængig udvikler, der udgiver nyt ud fra brugernes feedback.
- 14 App Store-opdateringer i 2026
- 5 opdateringer de sidste fem uger (23. aug. – 24. sep. 2026)
- 2022 Anmeldelserne bad om Understøttelse af Apple Watch og Apple Health
- I dag Leveret Begge dele. Og Apple Watch-appen er gratis.
Priser
Gratis, hvor det tæller. PRO, når du vil have mere.
Gratis
For altid- Ubegrænsede træninger, rutiner og egne øvelser
- Automatiske vægtstigninger og deloads
- Apple Watch-app
- 1.158 øvelser, 1.067 med demovideo
- Hviletimer, RPE/RIR og alle sættyper
- Synkronisering med Apple Health og Health Connect
- Ingen reklamer, ingen konto
PRO
Årsabonnementet inkluderer 7 dages gratis prøveperiode- AI-import af programmer fra billede, PDF eller tekst
- Cloudbackup og synkronisering på tværs af enheder
- Hele biblioteket af færdige programmer
- Fremgangsgrafer pr. øvelse og muskel-heatmap
- Hele PR-historikken og styrkeniveauer
- Skivefordeling og opvarmningssæt med ét tryk
Priserne vises i appen, før du betaler. Abonnementer fornyes automatisk og kan opsiges når som helst i dine kontoindstillinger i App Store eller Google Play.
FAQ
Spørgsmål og svar
Er WLog gratis?
Ja. Træningslogning, ubegrænsede rutiner og egne øvelser, automatisk vægtprogression, Apple Watch-appen og biblioteket med 1.158 øvelser er gratis – uden reklamer og uden konto. PRO giver dig AI-import af programmer, cloudbackup og synkronisering, hele programbiblioteket og avancerede fremgangsgrafer.
Hvordan virker automatisk progressiv overbelastning?
Du vælger en stigning for hver øvelse, fx +2,5 kg i squat. Når du gennemfører alle de planlagte reps, sætter WLog vægten op til næste træning. Kommer du til kort, holder den vægten eller går ned, så du aldrig selv skal holde styr på regnestykket.
Virker WLog på Apple Watch?
Ja, og Apple Watch-appen er gratis. Start en træning, log sæt, og brug hviletimeren fra håndleddet, mens din iPhone er i nærheden.
Kan jeg importere et træningsprogram fra et billede eller en PDF?
Ja. Tag et billede, vælg et screenshot, et billede, en PDF eller en tekstfil, eller indsæt tekst, og WLogs AI laver det om til en rutine, du kan redigere. Det er gratis at forhåndsvise en import; for at gemme den skal du have PRO.
Kan jeg skifte fra Strong eller Hevy?
Der er endnu ingen import af historik med ét klik. Du kan genskabe en rutine ved at indsætte den som tekst eller give AI-importen et screenshot (det kræver PRO at gemme en import).
Virker WLog offline, og skal jeg have en konto?
Træninger og demovideoer til øvelserne virker helt offline, og der kræves ingen konto. Du skal kun logge ind, hvis du vil have cloudbackup og synkronisering med PRO.
Findes WLog til Android?
Ja, i Google Play. Apple Watch-appen virker kun med iPhone, og der er ingen Wear OS-app.
Hvordan opsiger jeg et abonnement?
Abonnementer opkræves af Apple eller Google. Opsig når som helst i dine kontoindstillinger i App Store eller Google Play.
Din næste PR er kun én træning væk.
Gratis på iPhone, Apple Watch og Android.