Jeden Plan abfotografieren PRO
Foto, Screenshot, PDF oder eingefügter Text wird in Sekunden zur fertigen Routine. Die Vorschau ist kostenlos.
Automatische progressive Überlastung
Wiederholungen geschafft? Wir legen Gewicht drauf.
WLog ist das Trainingstagebuch, das deine nächste Einheit für dich plant. Logge Sätze in Sekunden – auf dem iPhone oder direkt auf der Apple Watch.
- Kostenlos laden
- Keine Werbung
- Kein Konto nötig
- 1.158 Übungen, 1.067 Demo-Videos
- Offline läuft auch ohne Empfang
- Gratis App für die Apple Watch
- 36 Sprachen
- 10.000+ Downloads
So funktioniert’s
Schaff 3 × 5. Und sieh, was passiert.
Schaffst du jeden Satz, erhöht WLog das Gewicht fürs nächste Mal – um die Steigerung, die du pro Übung festlegst. Bleibst du darunter, bleibt das Gewicht gleich oder es gibt einen Deload. Keine Tabellen, kein Kopfrechnen.
Back Squat
3 Sätze × 5 Wdh.
Heute Nächste Einheit
Tippe jeden Satz an, sobald er sitzt
Nächste Einheit: 102.5 kg
Alles, was du zum Heben brauchst
Gebaut fürs Gym, nicht fürs Sofa.
Loggen am Handgelenk
Workouts starten, Sätze abhaken und den Pausentimer laufen lassen – auf der Apple Watch. Kostenlos.
Fortschritt auf Autopilot
Eigene Steigerung pro Übung, automatischer Deload, wenn eine Übung stagniert.
Jeder Satztyp
Aufwärmsätze, Dropsätze, Pausenwiederholungen, Supersätze und Ausfallsätze. RPE und RIR inklusive.
Die Scheiben im Blick PRO
Scheibenaufteilung für jedes Langhantelgewicht, dazu Aufwärmsätze mit einem Tipp.
Der Beweis, dass du stärker wirst PRO
Komplette PR-Historie, Kraftniveaus und eine Heatmap deiner Muskelbelastung.
1.158 Übungen
1.067 Demo-Videos stecken direkt in der App – sie laufen also auch offline.
Echte Bewertungen
Wort für Wort aus den Stores.
Unbearbeitete Bewertungen aus App Store und Google Play. Übersetzungen sind gekennzeichnet.
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“Spor yapanlar için mükemmel uygulama. Hareketlerin nasıl yapıldığını göstermesi ve kaç kg yaptığımızı kaydetmesi mükemmel. Tavsiye ediyorum.”
Übersetzt, Original auf Türkisch “Eine perfekte App für alle, die trainieren. Dass sie zeigt, wie die Übungen gehen, und speichert, wie viele Kilo wir gehoben haben, ist perfekt. Ich empfehle sie.”
fitaydın App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Tam anlamı ile harika hem amatör hemse profesyoneller için”
Übersetzt, Original auf Türkisch “Rundum großartig, für Anfänger wie für Profis.”
nkaano App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Gerçekten de çok uzun aramalar sonrasında bulduğum çok iyi bir program. Şiddetle tavsiye ederim işinizi basit ama etkili bir şekilde görecektir. Zaten öyle de olmalı zira antreman yaparken yaz çiz fazla uğraşmamak gerekiyor. …”
Übersetzt, Original auf Türkisch “Ein wirklich sehr gutes Programm, das ich nach sehr langer Suche gefunden habe. Sehr zu empfehlen – es erledigt seinen Job einfach, aber effektiv. So muss es auch sein, denn beim Training will man sich nicht mit Aufschreiben aufhalten. …”
Jimo10 App Store 🇹🇷 · 2022 -
“Güzel uygulama olmuş bir çok şey düşünülmüş. 5-6 yıllık uygulamam emekli olunca geçiş yaptım. …”
Übersetzt, Original auf Türkisch “Eine schöne App, an vieles wurde gedacht. Ich bin umgestiegen, als die App, die ich 5–6 Jahre genutzt hatte, eingestellt wurde. …”
deox__ App Store 🇹🇷 · 2024 -
“İt's wonderful application , i like that because very easy to use .”
Ekrem A. Google Play · 2022 -
“Spora yeni başlayan Lara göre iyi”
Übersetzt, Original auf Türkisch “Gut für Leute, die gerade mit dem Training anfangen.”
Harun A. Google Play · 2023 -
“Kullandığım en iyi program”
Übersetzt, Original auf Türkisch “Das beste Programm, das ich je benutzt habe.”
Ahmet Google Play · 2022
Aktiv entwickelt
Du wünschst es. Es kommt.
Hinter WLog steht ein unabhängiger Entwickler, der liefert, was Nutzer sich in ihrem Feedback wünschen.
- 14 Updates im App Store im Jahr 2026
- 5 Updates in den letzten fünf Wochen (23. Aug. – 24. Sep. 2026)
- 2022 In Bewertungen gewünscht Unterstützung für Apple Watch und Apple Health
- Heute Geliefert Beides. Und die App für die Apple Watch ist kostenlos.
Preise
Kostenlos, wo es zählt. PRO, wenn du mehr willst.
Kostenlos
Für immer- Unbegrenzte Workouts, Routinen und eigene Übungen
- Automatische Gewichtssteigerung und Deloads
- App für die Apple Watch
- 1.158 Übungen, 1.067 davon mit Demo-Video
- Pausentimer, RPE/RIR und jeder Satztyp
- Sync mit Apple Health und Health Connect
- Keine Werbung, kein Konto
PRO
Jahresabo mit 7 Tagen kostenlosem Test- KI-Programmimport aus Foto, PDF oder Text
- Cloud-Backup und Sync über alle Geräte
- Die komplette Bibliothek fertiger Programme
- Fortschrittsdiagramme pro Übung und Muskel-Heatmap
- Komplette PR-Historie und Kraftniveaus
- Scheibenaufteilung und Aufwärmsätze mit einem Tipp
Preise werden dir in der App angezeigt, bevor du bezahlst. Abos verlängern sich automatisch und lassen sich jederzeit in deinen Kontoeinstellungen von App Store oder Google Play kündigen.
FAQ
Fragen & Antworten
Ist WLog kostenlos?
Ja. Trainings-Logging, unbegrenzte Routinen und eigene Übungen, automatische Gewichtssteigerung, die App für die Apple Watch und die Bibliothek mit 1.158 Übungen sind kostenlos – ohne Werbung und ohne Konto. PRO ergänzt KI-Programmimport, Cloud-Backup und Sync, die komplette Programmbibliothek und erweiterte Fortschrittsdiagramme.
Wie funktioniert die automatische progressive Überlastung?
Du legst für jede Übung eine Steigerung fest, zum Beispiel +2,5 kg bei Kniebeugen. Schaffst du alle vorgegebenen Wiederholungen, erhöht WLog das Gewicht für die nächste Einheit. Bleibst du darunter, hält WLog das Gewicht oder macht einen Deload – du musst nie selbst mitrechnen.
Funktioniert WLog auf der Apple Watch?
Ja, und die App für die Apple Watch ist kostenlos. Starte ein Workout, logge Sätze und lass den Pausentimer am Handgelenk laufen, solange dein iPhone in der Nähe ist.
Kann ich einen Trainingsplan aus einem Foto oder PDF importieren?
Ja. Mach ein Foto, wähle einen Screenshot, ein Bild, ein PDF oder eine Textdatei oder füge Text ein – die KI von WLog macht daraus eine Routine, die du bearbeiten kannst. Die Vorschau eines Imports ist kostenlos, zum Speichern brauchst du PRO.
Kann ich von Strong oder Hevy wechseln?
Einen Verlaufsimport per Klick gibt es noch nicht. Du kannst eine Routine neu aufbauen, indem du sie in den KI-Import einfügst oder einen Screenshot hineinziehst (zum Speichern eines Imports brauchst du PRO).
Funktioniert WLog offline, und brauche ich ein Konto?
Workouts und Demo-Videos der Übungen funktionieren komplett offline, ein Konto ist nicht nötig. Anmelden musst du dich nur, wenn du Cloud-Backup und Sync von PRO nutzen willst.
Gibt es WLog für Android?
Ja, bei Google Play. Die App für die Apple Watch funktioniert nur mit dem iPhone, und eine App für Wear OS gibt es nicht.
Wie kündige ich ein Abo?
Abos werden über Apple oder Google abgerechnet. Kündige jederzeit in deinen Kontoeinstellungen von App Store oder Google Play.
Dein nächster PR ist nur eine Einheit entfernt.
Kostenlos für iPhone, Apple Watch und Android.