Un programme en une photo PRO
Photo, capture d’écran, PDF ou texte collé : en quelques secondes, c’est une routine prête à lancer. Aperçu gratuit.
Surcharge progressive automatique
Faites vos répétitions. On ajoute la charge.
WLog est le carnet de musculation qui planifie votre prochaine séance à votre place. Notez vos séries en quelques secondes, sur iPhone ou directement sur l’Apple Watch.
- Téléchargement gratuit
- Sans publicité
- Aucun compte requis
- 1 158 exercices, 1 067 vidéos de démonstration
- Hors ligne fonctionne sans réseau
- Gratuite l’app Apple Watch
- 36 langues
- 10 000+ téléchargements
Comment ça marche
Réussissez 3 × 5. Et regardez.
Terminez chaque série et WLog augmente la charge pour la prochaine fois, de l’incrément que vous choisissez pour chaque exercice. Sinon, la charge est maintenue ou allégée (deload). Pas de tableur, pas de calcul mental.
Back Squat
3 séries × 5 répétitions
Aujourd’hui Prochaine séance
Touchez chaque série une fois terminée
Prochaine séance : 102.5 kg
Tout ce qu’il faut pour soulever
Conçu pour la salle, pas pour le canapé.
Tout noter au poignet
Lancez vos séances, cochez vos séries et suivez le minuteur de repos sur l’Apple Watch. Gratuit.
La progression en pilote automatique
Un incrément sur mesure par exercice, et un deload automatique quand un mouvement stagne.
Tous les types de séries
Échauffement, séries dégressives, répétitions avec pause, super-séries et séries à échec. RPE et RIR intégrés.
Les disques, en clair PRO
Le détail des disques pour chaque charge à la barre, et les séries d’échauffement en un geste.
La preuve que vous gagnez en force PRO
Historique complet des records, niveaux de force et carte de charge musculaire.
1 158 exercices
1 067 vidéos de démonstration intégrées à l’app, qui se lisent même hors ligne.
De vrais avis
Mot pour mot, tels que publiés.
Des avis de l’App Store et de Google Play, sans retouche. Les traductions sont signalées.
-
“Spor yapanlar için mükemmel uygulama. Hareketlerin nasıl yapıldığını göstermesi ve kaç kg yaptığımızı kaydetmesi mükemmel. Tavsiye ediyorum.”
Traduit du turc “Une application parfaite pour ceux qui s'entraînent. Elle montre comment faire les exercices et enregistre combien de kilos on a soulevés, c'est parfait. Je la recommande.”
fitaydın App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Tam anlamı ile harika hem amatör hemse profesyoneller için”
Traduit du turc “Vraiment génial, pour les amateurs comme pour les pros.”
nkaano App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Gerçekten de çok uzun aramalar sonrasında bulduğum çok iyi bir program. Şiddetle tavsiye ederim işinizi basit ama etkili bir şekilde görecektir. Zaten öyle de olmalı zira antreman yaparken yaz çiz fazla uğraşmamak gerekiyor. …”
Traduit du turc “Un très bon programme, trouvé après une très longue recherche. Je le recommande vivement : il fait le travail simplement mais efficacement. C'est comme ça que ça doit être, car à l'entraînement on ne veut pas perdre de temps à tout noter. …”
Jimo10 App Store 🇹🇷 · 2022 -
“Güzel uygulama olmuş bir çok şey düşünülmüş. 5-6 yıllık uygulamam emekli olunca geçiş yaptım. …”
Traduit du turc “Une belle application, beaucoup de choses ont été pensées. J'ai fait le changement quand l'application que j'utilisais depuis 5-6 ans a été abandonnée. …”
deox__ App Store 🇹🇷 · 2024 -
“İt's wonderful application , i like that because very easy to use .”
Ekrem A. Google Play · 2022 -
“Spora yeni başlayan Lara göre iyi”
Traduit du turc “Bien pour ceux qui débutent à la salle.”
Harun A. Google Play · 2023 -
“Kullandığım en iyi program”
Traduit du turc “Le meilleur programme que j'ai utilisé.”
Ahmet Google Play · 2022
Développement actif
Vous le demandez. On le livre.
WLog est conçu par un développeur indépendant qui publie ses mises à jour à partir des retours des utilisateurs.
- 14 mises à jour sur l’App Store en 2026
- 5 mises à jour ces cinq dernières semaines (23 août – 24 sept. 2026)
- 2022 Demandé dans les avis La prise en charge de l’Apple Watch et d’Apple Health
- Aujourd’hui Livré Les deux. Et l’app Apple Watch est gratuite.
Tarifs
Gratuit pour l’essentiel. PRO pour aller plus loin.
Gratuit
Pour toujours- Séances, routines et exercices personnalisés illimités
- Hausse automatique des charges et deloads
- App Apple Watch
- 1 158 exercices, dont 1 067 avec vidéo
- Minuteur de repos, RPE/RIR et tous les types de séries
- Synchronisation avec Apple Health et Health Connect
- Sans pub, sans compte
PRO
L’abonnement annuel inclut 7 jours d’essai gratuit- Import de programme par IA depuis une photo, un PDF ou du texte
- Sauvegarde cloud et synchronisation entre appareils
- Toute la bibliothèque de programmes prêts à l’emploi
- Graphiques de progression par exercice et carte musculaire
- Historique complet des records et niveaux de force
- Détail des disques et séries d’échauffement en un geste
Les prix sont affichés dans l’app avant tout paiement. Les abonnements se renouvellent automatiquement et peuvent être annulés à tout moment dans les réglages de votre compte App Store ou Google Play.
FAQ
Vos questions, nos réponses
WLog est-il gratuit ?
Oui. Le suivi des séances, les routines et exercices personnalisés illimités, la progression automatique des charges, l’app Apple Watch et la bibliothèque de 1 158 exercices sont gratuits, sans publicité et sans compte. PRO ajoute l’import de programme par IA, la sauvegarde et la synchronisation cloud, toute la bibliothèque de programmes et des graphiques de progression avancés.
Comment fonctionne la surcharge progressive automatique ?
Vous fixez un incrément pour chaque exercice, par exemple +2,5 kg au squat. Quand vous réalisez toutes les répétitions prévues, WLog augmente la charge pour la séance suivante. Sinon, il maintient la charge ou fait un deload : vous n’avez jamais à faire le calcul vous-même.
WLog fonctionne-t-il sur l’Apple Watch ?
Oui, et l’app Apple Watch est gratuite. Lancez une séance, notez vos séries et suivez le minuteur de repos depuis votre poignet, iPhone à proximité.
Puis-je importer un programme depuis une photo ou un PDF ?
Oui. Prenez une photo, choisissez une capture d’écran, une image, un PDF ou un fichier texte, ou collez du texte : l’IA de WLog en fait une routine que vous pouvez modifier. L’aperçu d’un import est gratuit ; pour l’enregistrer, il faut PRO.
Puis-je passer de Strong ou Hevy à WLog ?
Il n’existe pas encore d’import de l’historique en un clic. Vous pouvez recréer une routine en la collant ou en déposant une capture d’écran dans l’import par IA (enregistrer un import nécessite PRO).
WLog fonctionne-t-il hors ligne, et faut-il un compte ?
Les séances et les vidéos de démonstration fonctionnent entièrement hors ligne, et aucun compte n’est requis. Connectez-vous seulement si vous voulez la sauvegarde et la synchronisation cloud de PRO.
WLog est-il disponible sur Android ?
Oui, sur Google Play. L’app Apple Watch fonctionne uniquement avec l’iPhone, et il n’y a pas d’app Wear OS.
Comment annuler un abonnement ?
Les abonnements sont facturés par Apple ou Google. Annulez à tout moment dans les réglages de votre compte App Store ou Google Play.
Votre prochain record est à une séance.
Gratuit sur iPhone, Apple Watch et Android.