ऑटो प्रोग्रेसिव ओवरलोड

आप रेप्स पूरे करें। वज़न हम बढ़ाएंगे।

WLog वो जिम लॉग है जो आपका अगला सेशन खुद प्लान करता है। सेकंडों में सेट लॉग करें — अपने iPhone पर या सीधे Apple Watch से।

  • तुर्किये में App Store पर 4.7★ और Google Play पर 4.8★ रेटिंग
  • डाउनलोड मुफ़्त
  • कोई ऐड नहीं
  • अकाउंट की ज़रूरत नहीं
WLog की AI प्रोग्राम इम्पोर्ट स्क्रीन WLog की प्रोग्रेस और पर्सनल रिकॉर्ड स्क्रीन WLog की वर्कआउट लॉगिंग स्क्रीन WLog का केटलबेल मैस्कॉट, लिफ्ट करने को तैयार
  • 1,158 एक्सरसाइज़, 1,067 डेमो वीडियो
  • ऑफ़लाइन बिना सिग्नल के भी चलता है
  • मुफ़्त Apple Watch ऐप
  • 36 भाषाएं
  • 10,000+ डाउनलोड

कैसे काम करता है

3 × 5 पूरा करें। फिर देखें क्या होता है।

हर सेट पूरा करें और WLog अगली बार के लिए वज़न बढ़ा देता है — उतना, जितना आपने हर एक्सरसाइज़ के लिए चुना है। रेप्स कम रह गए तो वज़न वहीं रहता है, या डीलोड होता है। न स्प्रेडशीट, न दिमागी हिसाब।

Back Squat

3 सेट × 5 रेप्स

+2.5 kg
आज अगला सेशन

हर सेट पूरा होते ही उस पर टैप करें

अगला सेशन: 102.5 kg

एक लिफ्टर को जो चाहिए, सब कुछ

सोफ़े के लिए नहीं, जिम फ़्लोर के लिए बना।

कोई भी प्रोग्राम, बस फ़ोटो लें PRO

फ़ोटो, स्क्रीनशॉट, PDF या पेस्ट किया टेक्स्ट सेकंडों में तैयार रूटीन बन जाता है। प्रीव्यू मुफ़्त है।

कलाई से लॉग करें

Apple Watch पर वर्कआउट शुरू करें, सेट टिक करें और रेस्ट टाइमर चलाएं। मुफ़्त।

Apple Watch पर WLog में बेंच प्रेस के सेट लॉग होते हुए

प्रोग्रेस, ऑटोपायलट पर

हर एक्सरसाइज़ के लिए अपनी बढ़त तय करें; लिफ्ट अटक जाए तो अपने-आप डीलोड।

हर तरह का सेट

वार्म-अप, ड्रॉप, पॉज़, सुपरसेट और फेल्योर सेट। RPE और RIR साथ में।

प्लेटें सामने दिखें PRO

हर बारबेल वज़न के लिए प्लेटों का पूरा हिसाब, साथ में एक टैप में वार्म-अप सेट।

ताक़त बढ़ी, ये रहा सबूत PRO

पूरी PR हिस्ट्री, स्ट्रेंथ लेवल और मसल लोड हीटमैप।

1,158 एक्सरसाइज़

1,067 डेमो वीडियो ऐप में ही मौजूद हैं, इसलिए ऑफ़लाइन भी चलते हैं।

असली रिव्यू

स्टोर से, शब्दशः।

App Store और Google Play के बिना एडिट किए रिव्यू। अनुवाद किए गए रिव्यू पर निशान लगा है।

  • “Spor yapanlar için mükemmel uygulama. Hareketlerin nasıl yapıldığını göstermesi ve kaç kg yaptığımızı kaydetmesi mükemmel. Tavsiye ediyorum.”

    तुर्की से अनुवादित “वर्कआउट करने वालों के लिए एकदम सही ऐप। एक्सरसाइज़ कैसे करनी है यह दिखाना और हमने कितने किलो उठाए यह रिकॉर्ड करना — दोनों शानदार हैं। मैं इसकी सलाह देता हूँ।”

    fitaydın App Store 🇹🇷 · 2026
  • “Tam anlamı ile harika hem amatör hemse profesyoneller için”

    तुर्की से अनुवादित “सच में शानदार, शौकिया और प्रोफ़ेशनल दोनों के लिए।”

    nkaano App Store 🇹🇷 · 2026
  • “Gerçekten de çok uzun aramalar sonrasında bulduğum çok iyi bir program. Şiddetle tavsiye ederim işinizi basit ama etkili bir şekilde görecektir. Zaten öyle de olmalı zira antreman yaparken yaz çiz fazla uğraşmamak gerekiyor. …”

    तुर्की से अनुवादित “बहुत लंबी खोज के बाद मिला सच में बहुत अच्छा प्रोग्राम। ज़रूर इस्तेमाल करें — यह काम को आसान लेकिन असरदार तरीके से करता है। ऐसा ही होना चाहिए, क्योंकि वर्कआउट करते समय लिखने-लिखाने में ज़्यादा उलझना नहीं चाहिए। …”

    Jimo10 App Store 🇹🇷 · 2022
  • “Güzel uygulama olmuş bir çok şey düşünülmüş. 5-6 yıllık uygulamam emekli olunca geçiş yaptım. …”

    तुर्की से अनुवादित “अच्छा ऐप बना है, बहुत सी चीज़ों का ध्यान रखा गया है। जो ऐप मैं 5-6 साल से इस्तेमाल कर रहा था वह बंद हुआ, तो मैं इस पर आ गया। …”

    deox__ App Store 🇹🇷 · 2024
  • “İt's wonderful application , i like that because very easy to use .”
    Ekrem A. Google Play · 2022
  • “Spora yeni başlayan Lara göre iyi”

    तुर्की से अनुवादित “जिम शुरू करने वालों के लिए अच्छा है।”

    Harun A. Google Play · 2023
  • “Kullandığım en iyi program”

    तुर्की से अनुवादित “अब तक इस्तेमाल किया सबसे अच्छा प्रोग्राम।”

    Ahmet Google Play · 2022

लगातार बन रहा है

आप मांगते हैं। हम शिप करते हैं।

WLog एक इंडिपेंडेंट डेवलपर बनाते हैं, जो यूज़र्स के फ़ीडबैक पर अपडेट शिप करते हैं।

  • 14 2026 में App Store अपडेट
  • 5 पिछले पांच हफ़्तों में अपडेट (23 अगस्त – 24 सितंबर 2026)
  1. 2022 रिव्यू में मांगा गया Apple Watch और Apple Health सपोर्ट
  2. आज शिप हो चुका दोनों। और Apple Watch ऐप मुफ़्त है।

कीमत

ज़रूरी चीज़ें मुफ़्त। और चाहिए तो PRO।

मुफ़्त

हमेशा के लिए
  • अनलिमिटेड वर्कआउट, रूटीन और कस्टम एक्सरसाइज़
  • अपने-आप वज़न बढ़ना और डीलोड
  • Apple Watch ऐप
  • 1,158 एक्सरसाइज़, जिनमें 1,067 के वीडियो डेमो
  • रेस्ट टाइमर, RPE/RIR और हर तरह का सेट
  • Apple Health और Health Connect सिंक
  • कोई ऐड नहीं, कोई अकाउंट नहीं

PRO

सालाना प्लान में 7 दिन का फ्री ट्रायल
  • फ़ोटो, PDF या टेक्स्ट से AI प्रोग्राम इम्पोर्ट
  • क्लाउड बैकअप और सभी डिवाइस पर सिंक
  • तैयार प्रोग्रामों की पूरी लाइब्रेरी
  • एक्सरसाइज़ प्रोग्रेस चार्ट और मसल हीटमैप
  • पूरी PR हिस्ट्री और स्ट्रेंथ लेवल
  • प्लेटों का हिसाब और एक टैप में वार्म-अप सेट

भुगतान से पहले कीमत ऐप में दिखाई जाती है। सब्सक्रिप्शन अपने-आप रिन्यू होते हैं और आप इन्हें कभी भी अपने App Store या Google Play अकाउंट सेटिंग्स में कैंसल कर सकते हैं।

सवाल-जवाब

आपके सवाल, हमारे जवाब

क्या WLog मुफ़्त है?

हां। वर्कआउट लॉगिंग, अनलिमिटेड रूटीन और कस्टम एक्सरसाइज़, अपने-आप वज़न बढ़ना, Apple Watch ऐप और 1,158 एक्सरसाइज़ की लाइब्रेरी मुफ़्त हैं, बिना ऐड और बिना अकाउंट के। PRO में AI प्रोग्राम इम्पोर्ट, क्लाउड बैकअप और सिंक, पूरी प्रोग्राम लाइब्रेरी और एडवांस्ड प्रोग्रेस चार्ट जुड़ते हैं।

ऑटोमैटिक प्रोग्रेसिव ओवरलोड कैसे काम करता है?

आप हर एक्सरसाइज़ के लिए बढ़त तय करते हैं, जैसे स्क्वैट पर +2.5 kg। जब आप तय किए गए सारे रेप्स पूरे कर लेते हैं, तो WLog अगले सेशन के लिए वज़न बढ़ा देता है। रेप्स कम रह जाएं तो वज़न वहीं रहता है या डीलोड होता है, ताकि आपको कभी खुद हिसाब न रखना पड़े।

क्या WLog Apple Watch पर चलता है?

हां, और Apple Watch ऐप मुफ़्त है। iPhone पास में हो, तो अपनी कलाई से वर्कआउट शुरू करें, सेट लॉग करें और रेस्ट टाइमर चलाएं।

क्या मैं फ़ोटो या PDF से वर्कआउट प्रोग्राम इम्पोर्ट कर सकता हूं?

हां। फ़ोटो लें, स्क्रीनशॉट, इमेज, PDF या टेक्स्ट फ़ाइल चुनें, या टेक्स्ट पेस्ट करें — WLog का AI उसे ऐसे रूटीन में बदल देता है जिसे आप एडिट कर सकते हैं। इम्पोर्ट का प्रीव्यू मुफ़्त है; उसे सेव करने के लिए PRO चाहिए।

क्या मैं Strong या Hevy से स्विच कर सकता हूं?

अभी एक क्लिक में हिस्ट्री इम्पोर्ट करने की सुविधा नहीं है। आप अपना रूटीन पेस्ट करके या उसका स्क्रीनशॉट AI इम्पोर्ट में डालकर उसे दोबारा बना सकते हैं (इम्पोर्ट सेव करने के लिए PRO चाहिए)।

क्या WLog ऑफ़लाइन चलता है, और क्या अकाउंट ज़रूरी है?

वर्कआउट और एक्सरसाइज़ के डेमो वीडियो पूरी तरह ऑफ़लाइन चलते हैं, और अकाउंट की ज़रूरत नहीं है। साइन इन सिर्फ़ तब करें जब आपको PRO का क्लाउड बैकअप और सिंक चाहिए।

क्या WLog Android पर है?

हां, Google Play पर। Apple Watch ऐप सिर्फ़ iPhone के साथ चलता है, और Wear OS ऐप नहीं है।

सब्सक्रिप्शन कैसे कैंसल करें?

सब्सक्रिप्शन का बिल Apple या Google बनाते हैं। अपने App Store या Google Play अकाउंट सेटिंग्स में कभी भी कैंसल करें।

जश्न मनाता WLog का केटलबेल मैस्कॉट

आपका अगला PR बस एक सेशन दूर है।

iPhone, Apple Watch और Android पर मुफ़्त।

फ़ोन पर डाउनलोड करने के लिए स्कैन करें
WLog मुफ़्त जिम लॉग · कोई ऐड नहीं