Plan ze zdjęcia PRO
Zdjęcie, zrzut ekranu, PDF albo wklejony tekst w kilka sekund zamieniają się w gotową rutynę. Podgląd za darmo.
Automatyczne progresywne przeciążenie
Zrób powtórzenia. My dołożymy ciężar.
WLog to dziennik treningowy, który sam planuje Twój następny trening. Serie zapisujesz w kilka sekund — na iPhonie albo prosto z Apple Watch.
- Darmowa do pobrania
- Bez reklam
- Bez zakładania konta
- 1 158 ćwiczeń, 1 067 filmów instruktażowych
- Offline działa bez zasięgu
- Gratis aplikacja na Apple Watch
- 36 języków
- 10 000+ pobrań
Jak to działa
Zrób 3 × 5. Zobacz, co się stanie.
Zalicz wszystkie serie, a WLog zwiększy ciężar na następny raz — o tyle, ile ustawisz dla danego ćwiczenia. Zabrakło powtórzeń? Ciężar zostaje albo spada. Bez arkuszy i liczenia w głowie.
Back Squat
3 serie × 5 powtórzeń
Dziś Następny trening
Stuknij serię, gdy ją skończysz
Następny trening: 102.5 kg
Wszystko, czego potrzebujesz na siłowni
Stworzony na siłownię, nie na kanapę.
Zapis z nadgarstka
Zaczynaj treningi, odhaczaj serie i odliczaj przerwy minutnikiem na Apple Watch. Za darmo.
Progresja na autopilocie
Własny skok ciężaru dla każdego ćwiczenia i automatyczne cofnięcie ciężaru, gdy utkniesz w miejscu.
Każdy typ serii
Rozgrzewkowe, drop sety, z pauzą, superserie i do odmowy. RPE i RIR w standardzie.
Widać talerze PRO
Rozkład talerzy dla każdego ciężaru na sztandze i serie rozgrzewkowe jednym stuknięciem.
Dowód, że siły przybywa PRO
Pełna historia rekordów, poziomy siły i mapa obciążenia mięśni.
1 158 ćwiczeń
1 067 filmów instruktażowych wbudowanych w aplikację, więc działają offline.
Prawdziwe opinie
Słowo w słowo, prosto ze sklepów.
Nieedytowane opinie z App Store i Google Play. Tłumaczenia są oznaczone.
-
“Spor yapanlar için mükemmel uygulama. Hareketlerin nasıl yapıldığını göstermesi ve kaç kg yaptığımızı kaydetmesi mükemmel. Tavsiye ediyorum.”
Przetłumaczono z tureckiego “Idealna aplikacja dla osób, które trenują. Świetnie, że pokazuje, jak wykonywać ćwiczenia, i zapisuje, ile kilogramów podnieśliśmy. Polecam.”
fitaydın App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Tam anlamı ile harika hem amatör hemse profesyoneller için”
Przetłumaczono z tureckiego “Naprawdę świetna, zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów.”
nkaano App Store 🇹🇷 · 2026 -
“Gerçekten de çok uzun aramalar sonrasında bulduğum çok iyi bir program. Şiddetle tavsiye ederim işinizi basit ama etkili bir şekilde görecektir. Zaten öyle de olmalı zira antreman yaparken yaz çiz fazla uğraşmamak gerekiyor. …”
Przetłumaczono z tureckiego “Naprawdę bardzo dobry program, który znalazłem po bardzo długich poszukiwaniach. Gorąco polecam – robi swoje prosto, ale skutecznie. Tak właśnie powinno być, bo na treningu nie ma co się bawić w zapisywanie. …”
Jimo10 App Store 🇹🇷 · 2022 -
“Güzel uygulama olmuş bir çok şey düşünülmüş. 5-6 yıllık uygulamam emekli olunca geçiş yaptım. …”
Przetłumaczono z tureckiego “Wyszła fajna aplikacja, przemyślano wiele rzeczy. Przesiadłem się, gdy aplikację, której używałem 5–6 lat, wycofano. …”
deox__ App Store 🇹🇷 · 2024 -
“İt's wonderful application , i like that because very easy to use .”
Ekrem A. Google Play · 2022 -
“Spora yeni başlayan Lara göre iyi”
Przetłumaczono z tureckiego “Dobra dla osób, które zaczynają przygodę z siłownią.”
Harun A. Google Play · 2023 -
“Kullandığım en iyi program”
Przetłumaczono z tureckiego “Najlepszy program, jakiego używałem.”
Ahmet Google Play · 2022
Stale rozwijany
Prosisz. Dostajesz.
WLog tworzy niezależny deweloper, który wydaje aktualizacje na podstawie opinii użytkowników.
- 14 aktualizacji w App Store w 2026 roku
- 5 aktualizacji w ostatnich pięciu tygodniach (23 sierpnia – 24 września 2026)
- 2022 Prośby w opiniach Obsługa Apple Watch i Apple Health
- Dziś Dostarczone Jedno i drugie. A aplikacja na Apple Watch jest darmowa.
Cennik
Za darmo to, co najważniejsze. PRO, gdy chcesz więcej.
Darmowy
Na zawsze- Nieograniczone treningi, rutyny i własne ćwiczenia
- Automatyczne zwiększanie i cofanie ciężaru
- Aplikacja na Apple Watch
- 1 158 ćwiczeń, 1 067 z filmem instruktażowym
- Minutnik przerwy, RPE/RIR i każdy typ serii
- Synchronizacja z Apple Health i Health Connect
- Bez reklam i bez konta
PRO
Plan roczny z 7-dniowym darmowym okresem próbnym- Import planów przez AI ze zdjęcia, PDF-a lub tekstu
- Kopia zapasowa w chmurze i synchronizacja między urządzeniami
- Pełna biblioteka gotowych programów
- Wykresy postępów w ćwiczeniach i mapa obciążenia mięśni
- Pełna historia rekordów i poziomy siły
- Rozkład talerzy i serie rozgrzewkowe jednym stuknięciem
Ceny zobaczysz w aplikacji, zanim zapłacisz. Subskrypcje odnawiają się automatycznie i możesz je anulować w dowolnym momencie w ustawieniach konta App Store lub Google Play.
FAQ
Pytania i odpowiedzi
Czy WLog jest darmowy?
Tak. Zapis treningów, nieograniczone rutyny i własne ćwiczenia, automatyczna progresja ciężaru, aplikacja na Apple Watch i baza 1 158 ćwiczeń są darmowe, bez reklam i bez konta. PRO dodaje import planów przez AI, kopię zapasową i synchronizację w chmurze, pełną bibliotekę programów i zaawansowane wykresy postępów.
Jak działa automatyczne progresywne przeciążenie?
Ustawiasz skok ciężaru dla każdego ćwiczenia, np. +2,5 kg w przysiadzie. Gdy zrobisz wszystkie zaplanowane powtórzenia, WLog zwiększy ciężar na następny trening. Gdy zabraknie powtórzeń, zostawi ciężar albo go cofnie, więc nigdy nie musisz tego liczyć w głowie.
Czy WLog działa na Apple Watch?
Tak, a aplikacja na Apple Watch jest darmowa. Zaczniesz trening, zapiszesz serie i odliczysz przerwę z nadgarstka, gdy iPhone jest w pobliżu.
Czy mogę zaimportować plan treningowy ze zdjęcia albo PDF-a?
Tak. Zrób zdjęcie, wybierz zrzut ekranu, obraz, PDF albo plik tekstowy lub wklej tekst, a AI w WLog zamieni to w rutynę, którą możesz edytować. Podgląd importu jest darmowy; zapisanie go wymaga PRO.
Czy mogę przejść ze Strong albo Hevy?
Nie ma jeszcze importu historii jednym kliknięciem. Rutynę odtworzysz, wklejając ją albo wrzucając zrzut ekranu do importu przez AI (zapisanie importu wymaga PRO).
Czy WLog działa offline i czy potrzebuję konta?
Treningi i filmy instruktażowe działają w pełni offline, a konto nie jest wymagane. Zaloguj się tylko wtedy, gdy chcesz korzystać z kopii zapasowej i synchronizacji w chmurze z PRO.
Czy WLog jest na Androida?
Tak, w Google Play. Aplikacja na Apple Watch działa tylko z iPhone'em, a aplikacji na Wear OS nie ma.
Jak anulować subskrypcję?
Subskrypcje rozlicza Apple lub Google. Anulujesz je w dowolnym momencie w ustawieniach konta App Store lub Google Play.
Do następnego rekordu dzieli Cię jeden trening.
Za darmo na iPhonie, Apple Watch i Androidzie.